Coach Bien-Être Paris 92 94

M. Coaching : Coach bien-être Paris 92 94 - Être mieux dans son corps grâce aux bienfaits d'une activité physique avec un coach sportif.

Les bienfaits du sport pour votre santé ne sont plus à démontrer !

Que vous souhaitiez combattre le stress, perdre du poids, mieux vous nourrir, des conseils en relaxation, le coach bien-être Paris est là pour vous. Établissez un programme sur mesure avec le coach de votre choix. Procurez vous du bien-être en quelques clics !

Retrouver le bien-être et santé, une sérénité, une joie de vivre, une bonne diététique et nutrition surtout sans régime avec le sport, grâce aux conseils d'un coach personnel sur Paris Île-de-France.

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Coach Bien-Être Paris 92 94


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Le stress vous guette ?
Il est urgent de réagir. On se regarde dans la glace et on rêve de faire disparaître quelques rondeurs, de raffermir le torse, de tonifier membres et dos, retrouver un bien-être, bref de se refaire une image de soi valorisée et dynamique, mincir vite et garder la ligne.

Le modelage corporel est à l’ordre du jour pour effacer les méfaits de la sédentarité et de la mécanisation alimentaire.

La perte de poids est un objectif ambitieux bien plus compliqué qu’il n’y parait. Tout diététicien accompagnera votre régime d’un programme sportif parfois plus difficile à tenir que vous ne le pensiez. C’est pourquoi nos coachs sportifs vous prennent en main et réfléchissent avec vous à un programme adapté à votre profil et à vos objectifs. Remise en forme, renforcement musculaire, stretching ou encore la corde à sauter, découvrez différentes disciplines qui vous permettront de vous amincir tout en gardant l’aspect ludique du sport et la motivation d’un coach sportif particulier.

Oui, l’activité physique a une action calmante grâce à une substance produite par le cerveau : les endorphines, qui améliorent l’endurance face aux épreuves de la vie.

Autant d’atouts contre la déprime ! Et une façon de rééquilibrer le mental.

M. Coaching bien-être Paris Île-de-France, Hauts de Seine 92, Val de Marne 94.

Le sport pour oxygéner les tissus, éliminer les résidus et brûler les excédents nutritionnels, un programme mobilisateur ! Avec un choix d’activités personnalisées, au rythme et à la fréquence bien dosés.

Repérer ses points faibles.

Dans un premier temps, on repère ses points faibles: mal de dos, migraines, surcharge pondérale, tendance à l’insomnie, irritabilité et on observe scrupuleusement les contre-indications selon les pathologies, développées ou même ignorées (insuffisance respiratoire, problèmes cardiovasculaires, diabète, cholestérol).

M. Coaching : Coach Bien-Être À Domicile Paris

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Le bien-être, être mieux dans son corps grâce aux bienfaits d'une activité physique avec un coach sportif.

Que vous souhaitiez vous relaxer, vous maintenir en forme, perdre du poids avec un programme nutrition personnel surtout " sans régime ", M. Coaching vous propose une sélection de coachs sportifs selon vos objectifs, vos besoins et votre profil. Il n’est pas nécessaire de rappeler que le sport est l’un des facteurs essentiels du bien-être. Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont nombreux : diminution du stress, renforcement du système immunitaire, réduction de la sensation de fatigue, etc. C’est pourquoi les programmes M. Coaching vous permettent de bénéficier du suivi d’un professionnel diplômé à domicile dans le domaine du sport et du bien-être.

Coach Bien-Être Paris


LE BIEN-ÊTRE
PAR
LE SPORT

Une activité physique régulière contribue au bien-être d’un individu.

Le bien-être qui accompagne la préparation physique s'explique notamment par un gain de vitalité et de santé. Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples sur le plan de la santé physique et mentale si bien que les conséquences sur la qualité de vie et le bien-être sont sensibles durant toute l'existence. Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années.

* Le sport détend et provoque une coupure avec son activité quotidienne.

* Le sport permet d’aborder les problèmes rencontrés dans son quotidien de manière plus sereine.

* Le sport redonne confiance en soi et permet de mieux connaître son corps et d’en être plus à l’écoute.

* L’activité physique agit sur ce qui est appelé " le bien-être ", résultant de quatre éléments :

* Le bien-être émotionnel (anxiété, stress, fatigue, dépression, énergie, vigueur…).

* Perception de soi (estime de soi, compétences, image du corps…).

* Le bien-être physique (état de santé, douleur…).

* Le bien-être perçu (qualité de vie, sens à sa vie).

Amélioration de l’estime de soi

On note une amélioration sensible de l’estime de soi chez les sujets entre 55 et 75 ans, et un meilleur bien-être général chez les adolescents en plein bouleversement pubertaire.

 

Le Sport Bien-Être Et Santé


AMÉLIORATION
DE
LA QUALITÉ DE VIE

La notion de qualité de vie est définie par l’OMS comme « la perception qu’un individu a de sa place dans la vie, dans le contexte de la culture et du système de valeurs dans lequel il vit, en relation avec ses objectifs, ses attentes, ses normes et ses inquiétudes ».

La qualité de vie – « satisfaction du sujet par rapport à sa vie quotidienne » (Inserm) – est également significativement améliorée, comme l’a montré une étude, pour les sujets entre 18 à 64 ans.

Certains signes ne trompent pas. Un corps léger, un esprit serein, le sentiment agréable d’avoir accompli quelque chose... Aucun doute : vous avez fait du sport ! Pas nécessairement un marathon, mais un petit match de football, un modeste footing en forêt ou quelques exercices au réveil.
C’est scientifiquement prouvé : le sport rend heureux.

Que ce soit en médecine allopathique ou par le biais des médecines douces, tous les spécialistes de la santé s'accordent à dire que l'exercice physique est indispensable pour nous maintenir en bonne santé, si tant est que l'on respecte quelques précautions avant d'entamer une séance de sport. Le sport pratiqué régulièrement, une alimentation diététique, un sommeil régulier, un bon équilibre énergétique, une bonne gestion de notre stress sont autant d'atouts qui nous permettent de garder la forme et de rester en bonne santé.

Le sommeil

Le sport contribue à une bonne qualité du sommeil et à lutter contre l’insomnie. Décider de changer de look et d’humeur en optant pour une série d’activités physiques, c’est introduire efficacité, sécurité et plaisir dans sa vie, mais surtout optimiser son potentiel d’énergie et augmenter son capital santé.

Vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé et bien-être au quotidien.

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Contact: 06 30 47 86 26